|
Yesterday I ate under goal, slightly exceeded my protein goal but did not meet all activity goals. 286kcal deficit // BF↓0.1% // Sleep Goal met
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 51,82g | Prot: 105,96g | Hh: 133,77g.
Aamiainen: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries, Kellogg's Special K Protein Cereal. Lounas: Pineapple, Kirkland Signature Greek Yogurt. Päivällinen: Whole Milk, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
good morning John. your awesome just sayin.
04 touko 21 jäseneltä: HeBrewZ
|
Thanks, Andrew!!! It was good seeing you with your kids...
04 touko 21 jäseneltä: John10251
|
It only solidified why the lord showed me hebrews 1036 2 years ago. I'm beginning to see the promises fulfilled because I've refused to give up. They need me. Thank you for being my friend.
04 touko 21 jäseneltä: HeBrewZ
|
GOD always keeps his promises. He can do all things but fail my friend...
04 touko 21 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|