Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2021
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 51,22g | Prot: 81,36g | Hh: 200,13g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat, Kahvi, Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Kurkku, Valio Polar Kevyt 10, Paprika (Punainen), Saarioinen Kultakalkkuna, Brazil Appelsiinitäysmehu, Oivariini Vähärasvaisempi , Valio Rasvaton Maito. Lounas: Pirkka Broilerikiusaus. Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, Kotimaista Kevyt Perunasalaatti, Tomaattipyre, Pirkka Pastakastike Arrabbiata, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Välipalat/Muut: Fazer Tyrkisk Peber Soft&Salty, Marabou Maitosuklaa, VIP Sima, Sinebrychoff Kronenbourg 1664 Blanc, Vaasan Ruispalat, Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Hartwall Jaffa Ananas Light, Saarioinen Kultakalkkuna, Oivariini Vähärasvaisempi , Rainbow Miniluumutomaatti, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gekkogecko
|