Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2021
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 37,09g | Prot: 60,71g | Hh: 161,26g.
Aamiainen: Oliiviöljy, Valioravinto Oluthiiva, Kahvi, Eldorado Persikkarahka. Lounas: Maitokahvi, Gelatelli Mango Sorbet , Nuudelit, Misokeitto, Yutaka Korean Kimchi. Päivällinen: Oatly Kauramaito Luomu, Santa Maria Original Soft Tortilla. Välipalat/Muut: SportLife Nutrition Night Time Protein, Juustoportti Sokeroimaton Vadelma-Mansikka Keitto, Valio Pehmeä Rahka, Valio Maustamaton Raejuusto, Juustoportti AB Jogurtti Ananas-Kookos, Dexal Energy Gel Acacia Honey, Juustoportti Sokeroimaton Mango-Appelsiini Keitto . lisää...
|
|
1520 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 2 tuntia ja 55 minuuttia, treeni - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lorejajore
|