Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2021
|
112,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2182 kcal
|
Rasva: 65,94g | Prot: 136,22g | Hh: 269,27g.
Aamiainen: Hillot, Valio Rasvaton Maito, Rainbow Kaurapuuro Luomu, Latte-kahvi (Rasvaton), Lidl Appelsiinitäysmehu. Lounas: Pingviini Puffet Minttu, Creme Bonjour Mustapippuri Tuorejuusto , Leivon Leipomo Väinö Sekaleipä, Arla Apetina Green Olives & Garlic, Latte-kahvi (Rasvaton), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Broilerin Fileepihvi, Via Red Thai Curry. Päivällinen: Paistettu Kananmuna, Lohjan Thai Cafe Härkä Nuudeli Wok. Välipalat/Muut: Valio Profeel Fluff Persikka-Passion, Leader Proteiinipatukka Mustikka-Valkosuklaa, Banaanit, Latte-kahvi (Rasvaton). lisää...
|
|
3072 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|