|
Ох, пропала из фс, сначала болела, теперь просто аппетита нет, ем на 700-800ккал и то половина из них это питьевые йогурты и кефиры, от остального просто воротит 🤢 надеюсь скоро этот период пройдёт, а пока цифры на весах ускоренно уменьшаются.. оно и не удивительно
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 50,40g | Prot: 58,14g | Hh: 157,06g.
Aamiainen: Chikalab Chikapie Кокос, Кофе с Молоком. Lounas: Макароны с Яйцом, Хохланд Творожный Сыр. Päivällinen: Банан, Вологодский Молочный Комбинат Коктейль Молочный Вологоша Клубничный. Välipalat/Muut: Dr Dias Клетчатка Изящная, Кофе с Молоком, Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Пельмени, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Витако Чиз! Сливочный, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|