|
No niin suunta taas oikea :)
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 74,24g | Prot: 77,66g | Hh: 194,31g.
Aamiainen: Maitokahvi, Gouda- tai Edam-juusto, HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Fazer Lemppari Kaurarieskanen. Lounas: Pestokastike, Torino Täysjyvä Makaroni, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Broileripyörykkä. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lasagne Kanalla tai Kalkkunalla. Välipalat/Muut: HK Kalkkunaleike, Tomaatit, Valio Aamupala 5%, Appelsiinit, Oivariini Oivariini, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma, HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Rainbow Varrasleipäpalat, Foodin Raakasuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|