|
7 день, сб, загрузка
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4374 kcal
|
Rasva: 173,44g | Prot: 241,28g | Hh: 460,48g.
Aamiainen: Шармэль Зефир Яблочный, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Макси Рулет Куриный Запеченый, Astoria Бургер Соус, Пшеничный Хлеб, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Вологжанка Сметана 22%, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lounas: Сладкие Шоколадные Конфеты, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, НЕВА Зефир Бело-Розовый, ВкусВилл Печенье Овсяное, ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью, Салат Овощной со Сметаной, Astoria Бургер Соус, Калина Малина Хлеб Сельский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), ВкусВилл Колбаса из Мяса Индейки . Päivällinen: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Billa Филе Индейки, Гренки Домашние, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане. Välipalat/Muut: Яблоко, Коммунарка Шоколад Горький 68%, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Банан. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|