Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2021
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 80,43g | Prot: 105,44g | Hh: 78,74g.
Aamiainen: Lindt 90% Cocoa, Brazil Nuts, Whole Milk. Lounas: Valio Kahvimaito, Mixed Seeds, Sesame Oil, Sevan Original Hummus, Pirkka Artisokansydämet Suolaliemessä, Valio Aurajuusto, X-Tra Avokado, Braised Beef Liver, Bell Peppers, Mushrooms , Kotimaista Punasipulikuutiot, Rainbow Varsiselleri, Kotimaista Suomalainen Kiinankaali. Päivällinen: Elixi Pellavansiemenöljy, Zucchini, Cauliflower , Cucumber, Orzech Hapankaali, Carrots , Torino Ohrahelmi, Lettuce, Kanamestari Broilerin Sisäfilee. Välipalat/Muut: Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Kahvimaito, Kotimaista Kuohukerma, Pirkka Kaakaojauhe, Whey'mo Protein Shake Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simoroshka
|