Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2021
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 82,45g | Prot: 96,66g | Hh: 155,28g.
Aamiainen: Oatly Kauramaito, Valio Oltermanni 17%, Kurkku, Keitetty Kananmuna, Vaasan Taikaruis (35g). Lounas: Parmesanjuusto (Raastettu), Valio Kermaviili, Lidl Spagetti, Bio Chopped Tomatoes Herbs, Kananjauheliha, Oattis Maustamaton Kauraruoka, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Sipulit, Valkosipuli, Porkkanat. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Oliiviöljy, Pirkka Kermajuusto 17%, Rainbow Riisikakku, Kesäkurpitsa, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Pirkka Vihreä Tankoparsa. Välipalat/Muut: Salaatti, Kurkku, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Vaasan Taikaruis (35g), Gelatelli Mini-Mix. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ramseskus
|