Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2021
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 31,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1747 kcal
|
Rasva: 70,19g | Prot: 83,08g | Hh: 200,09g.
Aamiainen: Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Шаурма. Päivällinen: Дымов Сосиски с Сыром, Сырник, Редис, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Скумбрия Атлантическая, Хлеб. Välipalat/Muut: Конфеты из Сухофруктов. lisää...
|
|
2596 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natafa111
|