Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2021
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1104 kcal
|
Rasva: 38,99g | Prot: 68,19g | Hh: 93,39g.
Aamiainen: Sunkist Star Ruby Grapefruit, Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee . Lounas: Chianti Wine, Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives, McCann's Quick & Easy Steel Cut Irish Oatmeal, Athenos Traditional Feta Cheese Chunk. Päivällinen: Tzatziki, Salmon, Green Giant Baby Brussels Sprouts & Butter Sauce. Välipalat/Muut: Cadbury's Dairy Milk Fruit & Nut, Tzatziki, Mestemacher Natural Rye & Spelt Bread. lisää...
|
|
1511 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Good morning fritzy dear. How's your morning starting and how did you sleep?
02 kesä 21 jäseneltä: mandosteve6300
|
GM Bubs. Hope your day goes well.
02 kesä 21 jäseneltä: yfritz
|
Hiya hun. Killed chest this morning. How did you sleep dear?
02 kesä 21 jäseneltä: mandosteve6300
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|