Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2021
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 55,88g | Prot: 144,84g | Hh: 150,17g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat, Kahvi, Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Valio Polar Kevyt 10, God Morgon Appelsiinimehu, Saarioinen Kultakalkkuna, Oivariini Vähärasvaisempi , Valio Rasvaton Maito. Lounas: Rainbow Miniluumutomaatti, Atria Broilerin Ohut Fileeleike, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi. Päivällinen: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Arla Apetina Snack Pack Sundried Tomatoes, Snellman Porsaan Fileepihvi Grillimarinadissa, Wilhelm Perinteinen Makkara. Välipalat/Muut: Irtokarkki, Irtokarkki, Hartwall Jaffa Ananas Light, Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Valio Polar Kevyt 10, Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ohrarieska, Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao, Oivariini Vähärasvaisempi . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gekkogecko
|