Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2021
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
964 kcal
|
Rasva: 16,70g | Prot: 38,86g | Hh: 139,74g.
Aamiainen: Siggi's Icelandic Style Plain Yogurt. Lounas: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee , Sunkist Star Ruby Grapefruit. Päivällinen: Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Chianti Wine, Baja Fresh Mexican Grill Baja Bowl Steak. Välipalat/Muut: Dimpflmeier Bakery LTD 100% Rye with Whole Grain, Clover Honey. lisää...
|
|
1468 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|