Päiväkirja - yfritz, 19 touko 21

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2021
56,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.    Vielä jäljellä: 8,8 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 19 toukokuuta 2021:
890 kcal Rasva: 22,95g | Prot: 46,42g | Hh: 76,78g.   Aamiainen: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee . Lounas: Sunsweet Mediterranean Apricots, Tzatziki, Dimpflmeier Bakery LTD 100% Rye with Whole Grain. Päivällinen: Chianti Wine, Wegmans Chicken Dumplings, Teriyaki Salmon, Cooked Broccoli (from Fresh). Välipalat/Muut: Watermelon , Teriyaki Nori Roasted Seasoned Seaweed, Natto (Fermented Soybean Product), House Foods Organic Tofu Firm. lisää...
1540 kcal Harjoitus: Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
Painonpudotus 1,3 kg viikossa

7 Kannattajaa    Kannatus   

1 - 20 (85)
Kommentit 
Hiya hun how's your day going? 😊 
30 touko 21 jäseneltä: mandosteve6300
Fixin to take vitamins like you told me to 🤣 How was your day? 
30 touko 21 jäseneltä: yfritz
Lol yay. It's been good so far. Yay me. How has your day been? Any fun activities there? It's been boring nap watch TV day here. Lol.  
30 touko 21 jäseneltä: mandosteve6300
I wish this app notified me when you message. Lol. I have to pick my phone up and check it... silly technology.  
30 touko 21 jäseneltä: mandosteve6300
No fun here either 😞 
30 touko 21 jäseneltä: yfritz
Steve, we’re you in the army? 
30 touko 21 jäseneltä: yfritz
Awww hun I'm sorry... 🤗hugs.. 💓 
30 touko 21 jäseneltä: mandosteve6300
Yes ma'am I was. 6 years. Ft Bragg. Go airborne. 😁😄 
30 touko 21 jäseneltä: mandosteve6300
Ft Bragg NC?? Yay you 🇺🇸 
30 touko 21 jäseneltä: yfritz
Yep. NC. I used to visit friends all the time in Raleigh and Durham and chapel Hill...  
30 touko 21 jäseneltä: mandosteve6300
Shoog. That’s where I’m from. Raleigh, Durham, Chapel Hill 😭😭 I miss NC so much!! Virginia sucks!! 
30 touko 21 jäseneltä: yfritz
Awww hunny I'm sorry... 💕 hugs dear 🤗 
30 touko 21 jäseneltä: mandosteve6300
How'd you end up in Virginia hun?  
30 touko 21 jäseneltä: mandosteve6300
Life happens... I miss tobacco fields, cotton fields People were kind and warm. They invited me to family reunions, pig pickins.  
30 touko 21 jäseneltä: yfritz
What is it like in SC? 
30 touko 21 jäseneltä: yfritz
Awww.. hugs again hun. South Carolina is very pretty were in at. Boiling Springs. 1 hr from the mtns and 3 from the beach well 3-4 from the beach. It's warm and humid at times then cool and comfortable at times. Friendly people and sweet tea... and fried chicken and grits and lots of southern cooking I love. 😁😄😃😉😋😋 and it loves my waist too. Lol.  
30 touko 21 jäseneltä: mandosteve6300
how do you feel about keeping in touch outside of here?  
30 touko 21 jäseneltä: mandosteve6300
Hahaha slow down Shoog 😂 But you are right, I actually don’t care about fitness that much. I’d rather be having fried chicken and nice ol swee tea with good friends. 
30 touko 21 jäseneltä: yfritz
OK. Slowing down... lol. I love sweet tea. And sugar and carbs. Bless my heart... lol.  
30 touko 21 jäseneltä: mandosteve6300
Bless your heart 🤣🤣😂 
30 touko 21 jäseneltä: yfritz

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - yfritz


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.