|
Today is a rest day. Yesterday I ate way under goal, met my protein goal and all activity goals. 1426kcal deficit // BF unchanged // Sleep Goal met
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1091 kcal
|
Rasva: 46,96g | Prot: 115,63g | Hh: 54,39g.
Aamiainen: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Smithfield Ham Steak. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Kroger Saltine Wheat Crackers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Trader Joe's Soycutash, Chicken Salad. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
20 touko 21 jäseneltä: HeBrewZ
|
Thanks, Andrew!!! Rest does a body good...
20 touko 21 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|