Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2021
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 39,63g | Prot: 79,66g | Hh: 169,50g.
Aamiainen: Maitokahvi, Nalle Neljän Viljan Puuro, Rasvaton Maito, Risetti Pellavansiemenrouhe. Lounas: Sipulit, Herkkusienet (Paistettu), Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Paprika (Punainen). Päivällinen: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keitetty Kananmuna, Herkkusieni. Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, Leipomo Rosten Hoikka Ohut Täysjyväruispala, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Maitokahvi, Appelsiinit, Persikat, Leipomo Rosten Hoikka Ohut Täysjyväruispala, Flora Margariini 60%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|