|
It's been 21 days since I last stepped on the scale... because I knew it would be **high**. I spent the last 4 days 'trying to act right'...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
88,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 120,50g | Prot: 85,00g | Hh: 128,00g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Kroger Brussels Sprouts, Member's Mark Parmesan Shredded Cheese, Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream. Välipalat/Muut: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Skippy Creamy Peanut Butter, Trader Joe's Multigrain Crackers, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2285 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Let's go, baby! #getserious #grindtime
20 touko 21 jäseneltä: jimmiepop
|
I've been boycotting the evil liar box! My inches don't lie. Keep doin' good stuff!
20 touko 21 jäseneltä: Rosie We Can Do It
|
After 21 days? Yay! Nice maintenance! 😁
20 touko 21 jäseneltä: melissatwa
|
20 touko 21 jäseneltä: John10251
|
21 touko 21 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|