|
Vapusta alkanut jumitus on selätetty 💪🏼Parille päivälle vähän tuhdimpia kalorimääriä ja homma lähti taas kulkemaan. Ilmankos oli eilen aamulla niin kevyt olo 🥰
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 31,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 82,24g | Prot: 59,80g | Hh: 221,60g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Vesimeloni, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Iso Paahto Graham. Lounas: Valio Rasvaton Maito, Valio Aamupala 5%, Vaasan Iso Paahto Graham, Persilja, Kevätsipulit, Sosekeitto. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Auran Paprikamajoneesi, Sinappi, Nakki, Santa Maria Original Soft Tortilla. Välipalat/Muut: Kotimaista Laktoositon Vaniljajäätelö , Kotimaista Mutakakku, Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|