|
Yesterday I ate under goal, slightly exceeded my protein goal and met all activity goals. 1003kcal deficit // BF↑0.1% // Sleep Goal met
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 89,49g | Prot: 113,84g | Hh: 78,63g.
Aamiainen: Kroger Snack Size Hard Salami, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Smithfield Ham Steak, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Päivällinen: Olive Garden Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Miller Brewing Company Icehouse, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
John!! God bless man and have an amazing weekend.
21 touko 21 jäseneltä: HeBrewZ
|
21 touko 21 jäseneltä: morganstuart
|
Sleep goal met...I love seeing that one!
21 touko 21 jäseneltä: HCB
|
Thanks Morganstuart, HCB and Andrew!!!
22 touko 21 jäseneltä: John10251
|
@HCB, I love getting some good sleep. It's such a blessing and makes for a wonderful start the next day. Happy Dreams!!!
22 touko 21 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|