Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2021
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 56,48g | Prot: 91,72g | Hh: 182,28g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Kahvi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Puhdas+ Ravintohiiva, Skyr Kaakao-Kookos. Päivällinen: Oatly Kauramaito Luomu, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Kanafilee, Rainbow Wokvihannekset. Välipalat/Muut: SportLife Nutrition Night Time Protein, Maustekakku, Smirnoff Ice, Maitokahvi, Tiikerikakku, Oatly Kauramaito Luomu, Dolce Gusto Café Au Lait. lisää...
|
|
1618 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lorejajore
|