Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2021
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2603 kcal
|
Rasva: 36,38g | Prot: 195,64g | Hh: 355,27g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Chiquita Banaani, Kellogg's Rice Krispies. Lounas: Rainbow Omenasose, Star Nutrition Supreme Casein Strawberry Milkshake, Kotimaista Mustikka, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Myllärin Gluteeniton Kaurajauho, Makeutusaineet (Sukraloosi), Ruokasooda, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Kananmuna. Päivällinen: Kanan Fileesuikale, X-Tra Salsakastike, Voi, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps, Jäävuorisalaatti. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|