Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2021
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 21,61g | Prot: 46,78g | Hh: 115,48g.
Aamiainen: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee . Lounas: Traditional Medicinals Organic Smooth Move Senna Herbal Tea, Sunsweet Mediterranean Apricots, Watermelon, Seoul Spicy Kimchi, Natto (Fermented Soybean Product), House Foods Organic Tofu Firm. Päivällinen: Chianti Wine, Baja Fresh Mexican Grill Baja Bowl Steak. Välipalat/Muut: Wegmans American Cheese Singles, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seeded. lisää...
|
|
1686 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|