Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2021
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 52,37g | Prot: 61,83g | Hh: 68,81g.
Aamiainen: Gouda Cheese , Scrambled Egg , Crepes filled with Meat, Fish or Poultry (with Sauce), Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. Lounas: Arugula Lettuce, Vinaigrette Dressing. Päivällinen: Chianti Wine, Tuna Salad, Dimpflmeier Bakery LTD 100% Rye with Whole Grain. Välipalat/Muut: Tuna Salad, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seeded. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|