Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2021
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
878 kcal
|
Rasva: 15,46g | Prot: 36,97g | Hh: 125,31g.
Aamiainen: Banana, Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee . Lounas: 365 Multi-Vitamin Gummies , Tuna Salad, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seeded, Watermelon . Päivällinen: Watermelon , Chianti Wine, Lean Cuisine Simple Favorites Alfredo Pasta with Chicken & Broccoli, Sunrice Eastside Kimpap (Seaweed-Brown Rice Roll). Välipalat/Muut: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee . lisää...
|
|
1453 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|