Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1748 kcal
|
Rasva: 78,41g | Prot: 109,29g | Hh: 152,71g.
Lounas: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kepekli Ekmek, Tavuk Köfte, Zeytinyağlı Enginar. Päivällinen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Kepekli Ekmek, Pırasa Yemeği, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pirinç Pilavı. Välipalat/Muut: Normal Kahve, Kahve Dünyası Lavi Çikolata, Kuru Kayısı. lisää...
|
Painonpudotus 9,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karahuseyinoglubahar
|