|
Yesterday was a rest day. I ate under goal, slightly exceeded my protein goal and did not meet some activity goals. 565kcal deficit // BF↑0.1% // Sleep Goal met
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 77,40g | Prot: 105,50g | Hh: 141,13g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Best Yet Mixed Berries, Crazy Richard's 100% Pure Peanut Powder, Kellogg's Special K Protein Cereal, Whole Milk. Lounas: French's Classic Yellow Mustard, Oscar Mayer Thick Cut Beef Bologna, Great Value Deluxe American Cheese, Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins. Päivällinen: Kroger Sweet Slaw, Kroger Crinkle Cut Fries, Wegmans BBQ Pulled Pork. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
yes!! the elusive sleep goal. I haven't met mine yet but I've heard she's beautiful. 😂😂
26 touko 21 jäseneltä: HeBrewZ
|
Andrew, she is wonderful. Thanks and may you find her one day soon. Actually, my Wife said that she was going to bed early and I said, me too...
28 touko 21 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|