Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2021
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 55,30g | Prot: 62,63g | Hh: 182,16g.
Aamiainen: Maitokahvi, HK Kalkkunaleike, Oivariini Vähemmän Suolaa, Salonen Graham Sämpylä. Lounas: Maitokahvi, Pimeäpullo Paholaisen Kastike, Görans Kanakebab, Pitaleipä, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Ketsuppi, Valio Maustamaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Findus Lohi Kalapuikot, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset. Välipalat/Muut: Valio Viilis Mansikka, Oivariini Oivariini, HK Kalkkunaleike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Lusikkaleivät, Hillomunkki. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|