|
Yesterday ate under goal, met my protein goal and all activity goals. 1101kcal deficit // BF↓0.2% // missed Sleep Goal
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 43,62g | Prot: 112,48g | Hh: 124,01g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Whole Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal, Crazy Richard's 100% Pure Peanut Powder, Best Yet Mixed Berries. Lounas: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Great Value Flour Tortillas (Fajita Size), Hometown Buffet Beef Taco Meat. Päivällinen: Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Cuties Mandarin Orange. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|