|
вчера 4800
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4251 kcal
|
Rasva: 151,54g | Prot: 307,56g | Hh: 399,60g.
Aamiainen: Billa Филе Индейки, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Пшеничный Хлеб, Пятерочка Сахар, Макси Сметанник, Astoria Соус Брусничный. Lounas: Запеканка куриная с творогом, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб 100% Ржаной, Пятерочка Сахар, Макароны из Твердых Сортов Пшеницы Отварные, Astoria Соус Брусничный, Блинчики, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Макси Сметанник, Макси Блины с Мясом. Päivällinen: Вологодский Хлебокомбинат Хлеб 100% Ржаной, SPAR Салат Сельдь под Шубой, Макси Грудка Куриная Гриль, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Гренки Домашние, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Макароны из Твердых Сортов Пшеницы Отварные, Heinz Итальянский Кетчуп. Välipalat/Muut: Банан, Astoria Соус Брусничный, Вологодские Продукты Вологодский Пломбир. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|