Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2021
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3027 kcal
|
Rasva: 91,66g | Prot: 69,36g | Hh: 225,75g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Milbona Gouda, Fazer Ruispuikula, Flora Margariini 60%, Kurkku, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Texas Pete Original Hot Sauce, Soijakastike, X-Tra Salaattitonnikalaa Vedessä, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Päivällinen: Taffel Taco Dippi, Valio Kermaviili, Taffel Broadway Sourcream & Onion, Coca-Cola Coca-Cola, Rainbow Mozzarella Pizza. Välipalat/Muut: Valkoviini, Olvi A.Le Coq, Somersby Pear Cider. lisää...
|
|
2252 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisusannaa
|