Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2021
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 68,45g | Prot: 73,89g | Hh: 189,87g.
Aamiainen: Kahvi, Valio Rasvaton Maito, Pirkka Suippopaprika, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Salaatti, Hartwall Jaffa Vadelma-Mustikka Sokeriton , Grandiosa Mexicana. Päivällinen: Kotipizza The Mozzarella. Välipalat/Muut: Grandiosa Mexicana, Perunalastut (Suolatut), Fazer Salmiakki, Solero Exotic. lisää...
|
|
2471 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gekkogecko
|