|
...yesterday did not go as planned (sigh).
Today I plan to run 5 miles...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2008 kcal
|
Rasva: 122,55g | Prot: 102,99g | Hh: 49,96g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Dr. Praeger's California Veggie Burgers. Päivällinen: Scrambled Egg, ShopRite Shredded Cheddar Cheese, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). Välipalat/Muut: Southern Grove Toffee Peanuts, Tic Tac Tic Tac, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Cello Whisps Parmesan Cheese Crisps, Tic Tac Tic Tac. lisää...
|
|
2834 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Have a terrific week, my brother! Let's go!
01 kesä 21 jäseneltä: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|