Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2021
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2472 kcal
|
Rasva: 57,71g | Prot: 191,32g | Hh: 371,75g.
Aamiainen: Apples, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Spearmint, Chewing Gum (Sugarless), Chewing Gum (Sugared), Bananas, Fairlife Nutrition Plan Vanilla. Lounas: Market Pantry Chocolate Chunk Cookies, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Blueberries, Halo Top Creamery Blueberry Crumble Ice Cream, Halo Top Creamery Oatmeal Cookie Ice Cream, Halo Top Creamery Candy Bar Ice Cream. Päivällinen: Bananas , Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn. lisää...
|
|
3582 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|