Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2021
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1845 kcal
|
Rasva: 76,94g | Prot: 82,44g | Hh: 202,66g.
Aamiainen: Maitokahvi, Cashewpähkinät, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Rainbow Kermajuusto, Flora Margariini 60%, Fazer Ruispuikula. Lounas: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Tomaattilinssikeitto. Päivällinen: K-Menu Mozzarella Juustoraaste, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Myllyn Paras Makaroni, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä. Välipalat/Muut: Boström Unelmatorttu , Kurkku, Rainbow Kermajuusto, Flora Margariini 60%, Pekan Leipä Voi Pehmopalat, Freeway Cola. lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 32 minuuttia, Imurointi - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisusannaa
|