Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2021
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 72,61g | Prot: 131,59g | Hh: 168,33g.
Aamiainen: Arla Ihana Suklaa-Appelsiini Rahka, Puhdas+ Ravintohiiva, Keitetty Kananmuna, Espresso House Mocca Latte, Sportyfeel Wheypro+. Lounas: Valio Profeel Proteiinijuoma Suklainen, Maitokahvi, HK Muna-Pekoni Kolmioleipä. Päivällinen: Gelatelli Premium Tiramisu, Maitokahvi, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Kypsennetty Lohi. Välipalat/Muut: Omenat. lisää...
|
|
1775 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 1 tunti ja 46 minuuttia, kävely ja vatsa treeni - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lorejajore
|