Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2021
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 52,72g | Prot: 164,05g | Hh: 59,32g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa, Elovena Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Naudan Jauheliha 10%. Lounas: Kurkku, Pirkka Kermajuusto 17%, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
|
3148 kcal
|
Harjoitus:
jäljet - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|