Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2021
|
111,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 46,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 56,03g | Prot: 65,31g | Hh: 118,29g.
Aamiainen: Express Diet Apple Cinnamon Oat Porridge. Lounas: Lidl Kinkku-Juustocroissant. Päivällinen: Pirkka Vaalea Balsamietikkakastike, Salaatti, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Pouttu Nopeat Pizzakuutio. Välipalat/Muut: Hartwall Original Long Drink, Kotimaista Rasvaton Piimä, Kotimaista Keittokinkku, Kotimaista Sulatejuusto, Fazer Real Täysjyväruisleipä. lisää...
|
|
3097 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HuhtiMinna
|