Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2021
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2752 kcal
|
Rasva: 84,63g | Prot: 198,80g | Hh: 284,17g.
Aamiainen: Kanan Fileesuikale, Voi, Rainbow Jasmiini Riisi, Rainbow Oliiviöljy, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Jäävuorisalaatti, Kiivi. Lounas: Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Kikkoman Soy Sauce Less Salt, Rainbow Jasmiini Riisi, Jäävuorisalaatti, Uunilohi. Päivällinen: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Basic Nutrition 100% Whey Isolate, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Rainbow Jasmiini Riisi. Välipalat/Muut: Ingman Creamy Mudcake, Basic Nutrition Casein Milk Protein Isolate, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Whey-80 Double Rich Chocolate, Kotimaista Kaurahiutale, Kaakao. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|