Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2021
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 72,21g | Prot: 118,54g | Hh: 101,48g.
Aamiainen: Kahvi, Oliiviöljy, Makrobios Ravintohiivahiutale, Rahka, Sportyfeel Wheypro+. Lounas: Leader Protein 20, Leader Protein 20, Fazer Vadelma-Mustikka Piirakka. Päivällinen: Maitokahvi, Findus Kanelipulla, Fazer Vadelma-Mustikka Piirakka. Välipalat/Muut: Oliiviöljy, Hunaja, Milbona Skyr Mustikka , Naudanjauheliha (Hampurilainen, noin 23 % Rasvaa, Pakastepihvit). lisää...
|
|
1422 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lorejajore
|