Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2021
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
922 kcal
|
Rasva: 13,77g | Prot: 75,20g | Hh: 121,44g.
Aamiainen: Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla. Lounas: Tomaatit, Luumut, Semper Gluteeniton Karkea Näkkileipä, Kotimaista Riisipuuro, Becel Kevyt Margariini. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Järvikylä Kartanon Salaatti, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Prisma Varhaiskaali, Kotimaista Sipulikuutiot, Grillimaisteri Broilerin Fileepihvi Timjami & Valkosipuli, Apetit Kotimainen Wok Lehtikaali-Kasvis. Välipalat/Muut: Becel Kevyt, Semper Gluteeniton Karkea Näkkileipä, Coop Luomu Maissikakku Merisuolalla, Vadelmat, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Tomaatit, Elovena Puuro, Mansikat, Milbona Skyr, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|