Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2021
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 29,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2122 kcal
|
Rasva: 76,09g | Prot: 93,54g | Hh: 273,10g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсянка, Молоко (2% Обезжиренное). Lounas: Сырники Диетические, Сметана , Вкус Вилл Пельмени Рыбные Треска и Горбуша, Мультизерновой Хлеб. Päivällinen: Овсянка, Кабачки. Välipalat/Muut: Хлеб Цельнозерновой, Сервелат, Сервелат, Мультизерновой Хлеб, Банан, Каравай Слойка с Маком. lisää...
|
|
2636 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natafa111
|