Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2021
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 46,86g | Prot: 84,41g | Hh: 106,80g.
Aamiainen: Oliiviöljy, Makrobios Ravintohiivahiutale, Sportyfeel Wheypro+, Kahvi, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mehukeitto, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. Lounas: Maitokahvi, Fazer Pehmeä Suklaamarenki Leivos, Skyr Mustikkapiirakka , Elonen Sacherkakku, Fazer Amica Jauhelihapizzaa. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Skyr Mustikkapiirakka . lisää...
|
|
1421 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lorejajore
|