Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2021
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3645 kcal
|
Rasva: 81,64g | Prot: 265,07g | Hh: 449,51g.
Aamiainen: Vaasan Isoäidin Pitko, Dulano Broilerin Fileeleike. Lounas: Sinappi, Kevyt Jauheliha 9,5%, Voi, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Myllyn Paras Makaroni, Paseerattu Tomaatti. Päivällinen: Rainbow Oliiviöljy, Arla Ingman Voi, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Meira Sinappi, Peruna, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Jäävuorisalaatti. Välipalat/Muut: M Nutrition Anabolic Overdrive, Rainbow Omenasose, Kotimaista Mustikka, Star Nutrition Whey-80 Banana, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Kaurahiutale, Makeutusaineet (Sukraloosi), Ruokasooda, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Kananmuna, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Chiquita Banaani, Kellogg's Rice Krispies, Dulano Broilerin Fileeleike, Arla Kadett 5%, Leipäaitta Maalaisviipaleet. lisää...
|
Painonnousu 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|