|
Yesterday I ate barely under goal, met my protein goal and did not meet some activity goals. 178kcal deficit // BF↑0.2% // Sleep Goal met
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 49,15g | Prot: 115,98g | Hh: 191,55g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Best Yet Mixed Berries, Crazy Richard's 100% Pure Peanut Powder, Kellogg's Special K Protein Cereal, Whole Milk. Lounas: Kroger Original Kettle Chips, Great Value Enriched Hamburger Buns, Publix Shredded Pork with Sweet BBQ Sauce. Päivällinen: Xagave Agave Nectar, Macaroni or Pasta Salad with Crab Meat, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Kirkland Signature Organic Walnuts, Brussels Sprouts. Välipalat/Muut: Publix GreenWise Mini Lemon Poppy Seed Muffins, Food Club Orange Sherbert. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Have a Spectacular Sunday John!👍💕
06 kesä 21 jäseneltä: Shrewdness
|
Thanks, Shrewdness I hope you also had a spectacular Sunday!!!
07 kesä 21 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|