|
Scale victories smackdown.
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2676 kcal
|
Rasva: 138,77g | Prot: 146,25g | Hh: 157,31g.
Aamiainen: Krispy Kreme Glazed Cake Doughnut Holes, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Honey , Butter , Skippy Creamy Peanut Butter, Village Hearth Light Wheat Bread, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla. Lounas: Village Hearth Light Wheat Bread, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Turkey Light or Dark Meat (with Skin, Bone Removed, Smoked, Cooked) , Open Nature Smoked Turkey Breast, Heinz HomeStyle Gravy Roasted Turkey. Päivällinen: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3), Ghirardelli Milk Chocolate Squares with Caramel Filling. Välipalat/Muut: Omission IPA. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|