|
Another .5 today! Two pounds to goal! Near my HS weight in 1974 I think.
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 73,10g | Prot: 107,55g | Hh: 101,78g.
Aamiainen: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread, Butter , Egg, Coffee (Brewed From Grounds) . Lounas: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla. Päivällinen: Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Gulden's Yellow Mustard, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Berks Beef Franks, Braum's Hot Dog Buns, Ball Park Hot Dog Bun. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|