|
I guess my free fall has stopped! Surgery incisions feel good time for some light work 🏋️♀️ this afternoon
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 67,44g | Prot: 126,23g | Hh: 108,93g.
Aamiainen: Coffee, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, 2% Fat Milk, Peanut Butter, Butter , Egg, Village Hearth Light Wheat Bread. Lounas: Onions , Fiber One Original Bran Cereal, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla. Päivällinen: Trader Joe's Persian Cucumber, Balsamic Vinegar, Olive Oil , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Turkey Breast Meat , Roma Tomatoes, Kroger Chopped Green Bell Peppers . lisää...
|
|
2438 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
08 kesä 21 jäseneltä: humpTdumpty
|
be careful, even in light work, but good you are feeling well enough to get after it!
08 kesä 21 jäseneltä: br_e_co
|
@ humpTy - should be changed to 65Pack now. 😅 @breco - It didn’t take long to find out “that’s enough” 😎
08 kesä 21 jäseneltä: 66Pack
|
Hey Erq! Be blessed and heal quickly! 🙏 And oh yeah.... 23 miles on the pedal bike today at 80% and 86 degrees!!! YeeHaw! Back in the saddle! 😎
09 kesä 21 jäseneltä: 66Pack
|
09 kesä 21 jäseneltä: 66Pack
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|