Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2021
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 58,69g | Prot: 84,12g | Hh: 98,34g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Omenat, Appelsiinit. Lounas: Tonnikalasalaatti. Päivällinen: Tonnikalasalaatti, Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
|
2863 kcal
|
Harjoitus:
jälki - 1 tunti ja 27 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|