Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2021
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2057 kcal
|
Rasva: 45,69g | Prot: 119,62g | Hh: 287,49g.
Aamiainen: Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Kikkoman Soy Sauce Less Salt, Rainbow Jasmiini Riisi, Jäävuorisalaatti. Lounas: Paahdettu Kalkkunan Rintafilee, Goodlife Milky Cookie Dough, Rainbow Riisikakku. Päivällinen: Voi, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Meira Sinappi, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Oliiviöljy, Peruna, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Jäävuorisalaatti. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Chiquita Banaani, Kellogg's Rice Krispies. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|