Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2021
|
69,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 81,81g | Prot: 83,27g | Hh: 216,61g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds) , Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein. Lounas: Mayonnaise , StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Carrots , Cucumber (with Peel) , Olive Oil , Cos or Romaine Lettuce . Päivällinen: Salt , Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) , Date, Calavo Avocado, Fried Egg, Wheat bread. Välipalat/Muut: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Brownie, Nestle 100 Grand (Fun Size), Hershey's Special Dark Nuggets with Almonds, Bob's Sweet Stripes, Pistachio Nuts , Sweet Cherries , Red Sweet Pepper, Broccoli , Carrots . lisää...
|
|
1848 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - writingwyo
|